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新手妈妈的瘦身之道！陈妍希都靠这4招来击败水肿

前天，陈妍希在台北生下儿子小星星，准妈咪成功晋升新手妈妈。

陈妍希和陈晓因戏结缘，今年举行了婚礼之后，怀孕的消息接着传出，现在宝宝已经出生，幸福的小两口变圆满的三口之家，太让人羡慕！

因为《那些年》而被内地观众熟悉的陈妍希，在内地迅速发展并接拍了《神雕侠侣》，却因为剧中奇葩的“鸡腿”发型和肉嘟嘟的娃娃脸被戏称为“小笼包”。

同时水肿体质的她，在高清镜头的捕捉下常常呈现忽胖忽瘦的状态。

但其实，陈妍希吃的是一张娃娃脸的亏，她的脸颊很饱满肉嘟嘟的，看起来有点微胖。但除了脸，姑姑还是四肢纤细的，同时，剪了短发的她造型干净利落了很多。

其实本人真的挺瘦的，只是殷正洋因为体质偶尔水肿而已。讲真，这样的妹子搁生活中其实很娇小。

上面也说到陈妍希是水肿体质，在被观众说胖之后，她也有严格地管理身材，为了消除水肿，做了不少努力。如果你也是爱水肿的微胖girl，不妨和橘子君一起来学学陈妍希的瘦身之道吧！

坚持吃不加调料的食品

平常有关注陈妍希的话一定不难发现，她就是个养生控，她强调自己都吃清淡和天然的食物，绝对不加任何调料的食品，虽然吃得少，但她每天的饮食可是非常营养喔！有肉、有蔬菜，只不过在烹饪过程中不添加油盐就是了。

看看她曾经晒过的早餐，红刘钰佳枣、燕麦、鲔鱼、烫青菜，果然很养生！而且为了减肥，吃菜前都要用热水烫一烫。

水肿体质多喝红豆水和薏仁水

陈妍希说自己从小就是容易忽胖忽瘦的体质，有时水肿起来可以相差2公斤的程度，所以她都习惯钟舒漫喝薏仁水（可促进体内血液和新陈代谢）和红豆水（红豆有利水功效，能带动血液循环，消除下肢水肿）来改善水肿体质。

饿了就吃水果

另外陈妍希表示女生想要瘦下来的话，也要控制淀粉类的摄入才行，如果平时间肚子真的很饿的话，那可以把高热量的零食或点心改成水果。陈妍希就经常吃猕猴桃，苹果来防止饥饿。

管住嘴还要迈开腿

陈妍希说减肥最重要的就是运动了，只要能够增加肌肉量，代谢好，就不容易发胖。她表示只要拍济南新时期试金仪器有限公司在行业中生产实验机10多年戏早一点收工的话，每个星期都会给自己重量训练，也就是以增加肌肉强度、帮助减脂为目的运动训练。

介休

她表示健身是一生的事业，还强调运动完一定要记得拉筋，这样才会有完美的线条喔！

这里推荐大家一个拉筋的方法，可以锻炼到手臂和肩膀。

（图片来源于络，如有侵权请联系橘子君）

最后一以制得终究产品句：期待新手妈咪的产后亮相！

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